江城| 梁子湖| 呼伦贝尔| 尚志| 江苏| 无棣| 兴隆| 腾冲| 多伦| 黎城| 东胜| 格尔木| 瑞安| 城步| 南平| 安义| 勃利| 札达| 新竹市| 洞口| 天柱| 沽源| 襄樊| 峡江| 邢台| 陵县| 阜新市| 漳浦| 临江| 台江| 平坝| 宜川| 黄平| 瓦房店| 四方台| 兰溪| 上街| 绥德| 双峰| 尼木| 惠阳| 怀宁| 桂林| 巴中| 西华| 千阳| 临武| 措勤| 双城| 靖江| 原平| 锦州| 武强| 克山| 曹县| 葫芦岛| 伊通| 阜城| 平湖| 吴川| 喜德| 无极| 上甘岭| 甘洛| 昌都| 新蔡| 雄县| 庆阳| 南充| 石龙| 景县| 自贡| 渝北| 蒙城| 缙云| 伊通| 堆龙德庆| 清远| 秀山| 忠县| 独山| 墨脱| 宜良| 定襄| 红安| 鲁山| 黑山| 明溪| 建始| 独山| 弋阳| 覃塘| 岢岚| 东乡| 嵊州| 建阳| 肇州| 门头沟| 广昌| 陵县| 沅江| 刚察| 马祖| 洞口| 靖安| 南海镇| 兴隆| 盐都| 常州| 浙江| 阎良| 太原| 平远| 平房| 麻山| 定西| 武鸣| 柳江| 高安| 武进| 龙胜| 肇州| 汉川| 唐河| 广灵| 泉州| 宜君| 鄂伦春自治旗| 宜君| 定陶| 玛曲| 武冈| 松原| 孝昌| 阳谷| 松潘| 三原| 锦屏| 昌乐| 正阳| 息烽| 石龙| 建阳| 盐池| 临江| 小河| 罗山| 浙江| 合阳| 双柏| 邓州| 汾阳| 沐川| 南昌市| 休宁| 永昌| 万年| 西青| 微山| 瓦房店| 正阳| 兴化| 米易| 丹凤| 魏县| 龙川| 昌江| 石林| 长治市| 唐河| 府谷| 庆安| 东川| 平南| 通辽| 黑河| 马关| 铜山| 石林| 三都| 太原| 文县| 绍兴县| 新巴尔虎右旗| 和林格尔| 蛟河| 抚松| 巴林右旗| 陈仓| 铁山港| 洛川| 阳高| 南安| 武昌| 桓仁| 沁水| 伊金霍洛旗| 苏尼特右旗| 溧阳| 南澳| 新乐| 泽普| 东方| 广河| 江川| 锦州| 临沭| 加查| 福贡| 达孜| 新源| 沭阳| 耿马| 文山| 蠡县| 阿瓦提| 翁源| 户县| 泗水| 中牟| 江陵| 乾安| 巴东| 灌南| 克拉玛依| 石家庄| 博罗| 肥西| 广南| 凤县| 阿坝| 本溪满族自治县| 聂拉木| 天等| 满洲里| 平武| 贡觉| 岳阳市| 盘县| 雷州| 巴里坤| 青海| 弋阳| 皋兰| 乳源| 应县| 抚州| 克什克腾旗| 东光| 浦口| 永泰| 庄浪| 户县| 浦东新区| 铁岭县| 卫辉| 乌拉特前旗| 库伦旗| 舞阳| 白山| 云梦| 吴中| 新宾|

【途观汽车图片】上汽大众

2019-05-25 23:36 来源:中新网江苏

  【途观汽车图片】上汽大众

  (五百强企业美国科慕公司总经理——薄蕾产品涂层介绍)研发:整合企业产业链,与国际顶级公司共同研发终获成功多年的锅具研发和生产,让中信整合了锅具全球最好的供应链、产业链,建立了一支强大的研发队伍:既有世界顶级不粘锅内涂料的美国科慕公司,为中信打造食品级标准不粘内涂料,又有国内最优质的高分子材料企业吉华公司为中信打造超强耐高温、更节能的锅外涂料,国内“OEM、ODM精密铸造领航者”香港彩荣国际有限公司为中信打造航天级的不锈钢精铸手柄和顶珠。据知情人士透露,目前易到在南京市场一共投放了大概500辆专车。

她急中生智,立刻把练习瑜伽的动作运用在这里。这是怎么回事呢?据了解,女子和男朋友分手了,心情不好便想出去走走。

  此前,1月30日晚间,中润资源发布2017年度业绩预告,预计2017年归属于上市公司股东的净利润亏损亿元。中信建投证券执行委员会委员、国际业务部行政负责人胡斌降薪幅度最大,去年税前报酬总额万元,同比下降29%。

  美国新贸易政策的一个显著特点就是服务于“美国第一”,通过基于实力的双边贸易协定,使其他国家在关税水平和开放程度上与美国保持一致,以此削减美国贸易逆差。此前3月,华夏幸福与与湖北银行股份有限公司签署《全面战略合作协议》,根据协议,湖北银行将向华夏幸福提供授信和融资,自2018年至2021年期间,双方合作融资总量累计为100亿元人民币。

究竟是国富基金“欺负”了中信,还是中信“中伤”了国富?至目前为止,据悉这份“爆料”已被中信资管的员工删除,而国富基金出了一纸严正声明外。

  不过,在广东省内,常住人口的分布和增长十分不均衡,目前其常住人口向珠三角超大城市集聚的势头未减。

  此次京东支付携手中信银行发起“中信女装超级品类日”,超大力度可谓再次撩起了女神们爱美之心。拟定的监管试点机构还包括光大集团、招商局、苏宁集团。

  而她觉得很困惑,于是反复查看短信。

  原来这是辽宁葫芦岛一美女练瑜伽练上了瘾,她也因此成了“瑜伽达人”,受到很多人的关注和热议。可以说,瑜伽是一种动静结合、保持身心健康的生活方式,不只注重身体也关注内心。

  目前,宜宾长宁县警方已受理张婷婷报案,中国人民银行、中信银行均表示已介入事件调查。

  究竟是国富基金“欺负”了中信,还是中信“中伤”了国富?至目前为止,据悉这份“爆料”已被中信资管的员工删除,而国富基金出了一纸严正声明外。

  虽然这段视频很短,可很多网友都对她“身手”点赞。值得注意的是,仍是一季度最赚钱的券商。

  

  【途观汽车图片】上汽大众

 
责编:
?
LOGO
您现在的位置:首页 > 养生亳州 > 疾病预防 > 正文

“低头族”易患颈椎病 专家提醒别乱转脖子

2019-05-25 16:39
据他介绍,接到上海警方协查通报是在5月29日的下午2点20分左右。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:

  • 支持
    支持
  • 高兴
    高兴
  • 震惊
    震惊
  • 愤怒
    愤怒
  • 无聊
    无聊
  • 无奈
    无奈
  • 谎言
    谎言
  • 枪稿
    枪稿
  • 不解
    不解
  • 标题党
    标题党
新疆制药厂 都拉斯 久长镇 上壕赖圐圙 哑柏镇
北京大兴区亦庄镇 工业街道 两门镇 石钢儿胡同 新丰